Yoga

Många försökte:

- Men du måste prova! Yoga förändrade mitt liv.

Där. Blev jag direkt kritisk. Jag tror inte att något kan förändra ditt liv, hjälpa kanske. Men förändra kan du bara själv. Nåväl. Efter en del tjat från mamma gav jag mig.

Yoga är svårt. Jag fattade inte riktigt där med Nadi, som utgår från högra näsborren (Pengala) och den vänstra näsborren (Ida) och korsar varandra fyra gånger. Jag kände visserligen för Ida, som hör ihop med mig och gärna blir täppt på vintern – men det där med korsningarna förstod jag inte.

Men jag flåsade på, försökte lära mig andas och tyckte mig kunna känna att förkylningen får flödets polspänning att sjunka. Jag fick veta att Bälgandning (Bhastrika) motverkar förkylning och återställer energin när man känner sig nere.

Så en dag när huset var tomt hos mamma bestämde jag mig för att prova Bhastrikan. Jag hade en eländig förkylning, men nu så. Jag följde instruktioner från internet: ”Inga tryckande plagg – strumpbyxor och mjuk tröja. Sätt er på en 5 cm tjock bok och en dubbelviktfilt.” Jag satte mig, böjde högra benet vid knäet, la foten under vänstra låret. Böjde vänstra knäet och la foten under högra låret. För en lågsinnad västerlänning var det svårt att sitta som en högtstående österlänning. Mina knän ville inte. Jag tryckte till, men det gjorde ont. Jag reste mig och slog upp sidan på internet. Jag fick börja från ruta ett. Det värkte i korsryggen, där Pengala och Ida förmodligen hade något otalt med varann.

”Andas in. Täpp näsborrarna, den högra med tummen, den vänstra med pekfingret. Lyft därefter tummen, töm lungorna genom högra näsborren. Andas snabbt in frisk luft. Befria vänstra näsborren.”

OCH SÅ VIDARE. Samtidigt skulle jag kolla in vänstra ögat uppe i pannan. Jag vindade och kände mig sjösjuk. Sneglade mot datorn, gjorde jag verkligen rätt? Då plötsligt såg jag att någon stod i dörren. Någon som såg sin storasyster sitta med intrasslade ben i randig trikå. Storasyster som vindade och höll sig för näsan!

Någon hade en kompis med sig.

- Ja tjena! Jag gör lite Yoga här… vill ni ha mellanmål?

Jag fick två blängande ögon till svar. Sen gav jag upp Pengala och Ida oh Bhastrikan.

Yoga.